Mēs katrs savas dzīves laikā varam saskarties ar dažāda veida grūtībām – kamēr daļu no grūtībām mums izdodas pārvarēt patstāvīgi, citas mums sagādā nedaudz vairāk sarežģījumus un nav tik viegli pārvaramas patstāvīgi.
Tādos gadījumos var būt noderīgi saņemt profesionālu atbalstu un objektīvu skatījumu no malas. Individuālās konsultācijas ir labs veids kā rūpēties par sevi, uzlabot savu emocionālo labklājību un dzīves kvalitāti kopumā. Individuālās psiholoģiskās konsultācijas sniedz drošu, pieņemošu un konfidenciālu telpu, kur izzināt un risināt personīgos izaicinājumus un emocionālās grūtības.
Šo individuālo sesiju laikā es, kā psihologs sadarbošos ar Jums, lai apzinātu un izprastu Jūsu vajadzības, mērķus un bažas. Sadarbības laikā, Jums būs iespēja izstrādāt saskarsmes stratēģijas, gūt plašāku ieskatu savās domās, emocijās un uzvedībā, kā arī strādāt pie pozitīvām pārmaiņām un personīgās izaugsmes.
Savstarpējo attiecību veidošana, patiesi, var būt gana sarežģīts uzdevums jebkuram cilvēkam. Pāri bieži meklē palīdzību, ja nevar atrast resursus, lai paši atrisinātu savas grūtības.
Nereti, pāris var labi aprakstīt savus izaicinājumus un galvenās grūtības, taču partneriem pietrūkst dziļākas izpratnes par grūtību pamatcēloņiem un to risināšanai nepieciešamajiem līdzekļiem.
Pat ja Jūsu attiecības ir zaudējušas intimitāti vai strīdaties vairāk nekā jebkad agrāk - tas vēl nenozīmē, ka attiecības nav iespējams uzlabot. Pāru konsultācijas piedāvā pāriem īpašu vietu, lai risinātu un strādātu ar dažādiem attiecību izaicinājumiem, uzlabotu savstarpējo komunikāciju un stiprinātu emocionālo saikni.
Pāru konsultācijas laikā, palīdzu pārim veicināt konstruktīvas sarunas savā starpā un sniedzu atgriezenisko saiti, lai palīdzētu pāriem orientēties viņu bažās, labāk izprast gan partnera, gan savas emocijas, domas un uzvedību, kā arī uzlabot attiecību dinamiku.
Ackustību desensibilizācijas un atkārtotas apstrādes jeb EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) terapija ir specializēta, strukturēta, uz pierādījumiem balstīta terapeitiska metode, kas paredzēta, lai palīdzētu indivīdiem pārstrādāt un pārvarēt traumatisku pieredzi.
Katram no mums ir iedzimts fizioloģisks informācijas pārstrādes mehānisms, kas uztur mūsu mentālo veselību optimālajā līmenī un palīdz pārstrādāt piedzīvotās pieredzes. Piedzīvojot traumatiskus notikumus, šīs pārstrādes sistēmas līdzsvars var tikt izjaukts, kā rezultātā rodas dažādas psiholoģiskās problēmas.
EMDR terapijas pamatā ir dabisks acu kustību process, kas aktivizē iekšējo traumatisko atmiņu pārstādes mehānismu nervu sistēmā. Ar noteikta veida acu kustību palīdzību, mēs varam piekļūt iedzimtajam fizioloģiskajam traumatiskās informācijas pārstrādes mehānismam, kas rada psihoterapeitisko efektu.
Ar EMDR terapijas palīdzību traumatiskā informācija kļūst pieejama, tā tiek pārstrādāta un adaptīvā veidā integrēta, kā arī tiek pārstrādātas arī mūsu negatīvas emocijas. Traumas pārstrādes process var notikt ne tikai izmantojot noteikta veida acu kustības, bet arī izmantojot citus ārējus kairinātājus - piemēram, vieglus piesitienus pa klienta plaukstu vai ceļgaliem.
Psiholoģiskā izpēte jeb psihodiagnostika ļauj novērtēt cilvēka kognitīvos procesus, personību, emocionālo sfēru vai attiecības. Izpētes pieprasījumā jābūt definētiem jautājumiem un konkrētam mērķim (kādēļ izpēte nepieciešama).
Sadarbības beigās, klientam tiek sagatavots psiholoģiskās izpētes atzinums (atbilstoši Psihologu likuma III nodaļa, 13. pantā noteiktajām prasībām).
Lai veiktu izpēti ir nepieciešamas aptuveni 3-5 tikšanās reizes.
Psihodiagnostika sastāv no 3 daļām:
1. Pirmā tikšanās.Pirmreizējā tikšanās ar klientu (aptuveni 45-50 minūtes). Šīs tikšanās laikā tiek noskaidrots psiholoģiskās izpētes mērķis, galvenās sūdzības un grūtības, kā arī precizēta pamatinformācija par klientu (izglītība, nodarbošanās, dzīves vēsture, pieredzētās traumas un veselības grūtības u.c.).
2. Izpētes process. Izpētes process var ilgt no 45 minūtēm līdz vairākām stundām (var tikt sadalīts vairākās tikšanās reizēs). Izpētes ilgums ir atkarīgs gan no izpētes mērķa un veicamo uzdevumu skaita, kā arī paša klienta darba ātruma. Šajā laikā klients veic dažādus uzdevumus, aizpilda testus un aptaujas. Pēc izpētes procesa noslēguma psihologs analizē iegūtos datus un sagatavo atzinumu.
3. Atgriezeniskā saite. Pēc nepieciešamības un klienta vēlēšanās, atsevišķas tikšanās laikā (aptuveni 45-50 minūtes) var tikt sniegta atgriezeniskā saite. Šīs tikšanās laikā psihologs skaidro iegūtos rezultātus, secinājumus, kā arī var papildus informēt par rekomendācijām.
Kad ģimenē ienāk bērns, vecākiem jāprot ne tikai aprūpēt bērnu fiziski, bet arī ir jāprot atbildēt uz bērna emocionālajām vajadzībām, kas spēlē milzīgu lomu bērna attīstībā.
Saprotot bērna attīstības gaitu un katra vecumposma īpatnības, mēs varam daudz veiksmīgāk sadarboties ar bērnu un pakāpeniski palīdzēt viņam apgūt vecumam atbilstošās prasmes.
BEA (bērnu emocionālā audzināšana) programma palīdz vecākiem kļūt par mierīgāku, saprotošāku, līdzsvarotāku un zinošāku vecāku savam bērnam.
BEA nodarbību laikā tiekas vecāki ar līdzīgām problēmām, sniedz viens otram emocionālu atbalstu, kā arī iegūst jaunas zināšanas.
BEA apmācību kursa laikā tiek izmantotas dažādas darba metodes - uzdevumi pāros, mazajās grupās, situāciju izspēlēšana, diskusijas grupas forumā, kā arī tiek uzdoti nelieli mājas darbi apgūtā nostiprināšanai.
Apmācību laikā vecākiem tiek nodrošināti materiāli ar dažādiem ieteikumiem, metodēm un paņēmieniem, kas palīdzēs attīstīt Jūsu bērna spējas un Jūsu sadarbību ar viņu
Kā klīniskais un veselības psihologs es piedāvāju virkni pielāgotu psiholoģisko pakalpojumu, kas izstrādāti, lai uzlabotu Jūsu uzņēmuma labklājību un produktivitāti, kā arī, lai veicinātu pieejamību kvalitatīvai un zinātnē balstītai informācijai par psiholoģijas sfēras tēmām.
Ieguldījums Jūsu darbinieku psiholoģiskajā veselībā ir proaktīvs solis ceļā uz noturīgas un augstas veiktspējas organizācijas izveidi.
Ļaujiet man palīdzēt Jums izveidot atbalstošu un plaukstošu darba vietu, kurā gan darbinieki, gan uzņēmums var sasniegt labāko.
